Mente sana en cuerpo sano...

[CHONDO]

La verdad, es que últimamente he hecho algunos esfuerzos por mejorar un poco algunas cositas.

Solo tomo un par de traguitos el viernes, fumo solo un cigarro al día.
Volví a mis clases de yoga (si, entero mamón) y ya me reincribí en mi club del barrio, pa la pichanga dominguera.

Tengo desde ahora, un fds en shaguito, de modo que la excursión en bici la virgen no me la saca nadie los sábados.

Hace casi un año que no voy a masajes y casi dos que no voy a escorts...

Ustedes, que han hecho por su cuerpito y su mente?

[Valo]

naaadaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡¡


Si por ahí estan pidiendo sinceridad, pa que voy a decir otra cosa.

slds foristicos

[Bender]

yo toy tratando de cerrar la boca para no estar tan guatón...
y lo mejor es que no estoy peleado con naideN.... mente sana cuerpo sano!!

[Padre John Under]

mi mente es una mierda...hagan la ecuacion...jajajaja

[Bender]

mi mente es una mierda...hagan la ecuacion...jajajaja

jajaj! won desgenerado!!!

[Padre John Under]

no seas mal pensado me refiero a que mi cuerpo es un lastimero equipo que solo consume oxigeno y carbohidratos en esta tierra.....menos mal que solo tengo tres patas, con un cuarto zapato que abrochar me desmayo por falta de aire.....esaonda!!

[FOREVER DRAGON]

...Ando por ahí con el Cura Impotenti...con la diferencia que si me excito...me desmayo...

[Linus]

coopere....no estoy haciendo nada.........exepto chanchear........habra que chantar la moto?....hay que tener cuidado con las arterias digo yo.

[Bella Antonia]

Hace algun tiempito atras estuve yendo harto al gim y me encanta la verdad, tambien estuve practicando mucha caminata y subir cerros, pero no al santa lucia, a cerros de verdad por lo mismo estaba yendo nuevamente al gim para estar en forma para subir nuevamente, pero tuve que salirme del gim... por el momento nada pero ya me dara la inquietud por algo otra vez

[minero]

yo me inscribi al gim por un año... he idoo regularmente.. pero a veces hay qye extender el horario de pega asi que se deja de ir ciertos dias, pero estoy intentando retomar un estilo de vida mas sano.

[anaiz]

yo puro carrete necesito urgentemente un apoyo :S


jajajajaja padre cojame para que limpie mis pecados

[Padre John Under]

jajajajaja padre cojame para que limpie mis pecados

deje reponerme y respondo

[Padre John Under]

ahora si despues de un par de cabezazos respondo...
Srta, viendo esa foto y leyendola, tiene hora 3 veces por semana de aqui hasta el mes de maria, por que con o pecadora que es ud minimo 24 cuotas de expiacion..

atte
PJF
sacrificandose para salvar a las pecadoras

[anaiz]

ahora si despues de un par de cabezazos respondo...
Srta, viendo esa foto y leyendola, tiene hora 3 veces por semana de aqui hasta el mes de maria, por que con o pecadora que es ud minimo 24 cuotas de expiacion..

atte
PJF
sacrificandose para salvar a las pecadoras

BUENO PAIRESITO CUANDO EMPESAMOS!

[Padre John Under]

deme una semana para tomar harto quaker con avena

[Morlacco]

Shuuuuu yo todo lo contrario... era un yogurth hasta que me comence a juntarme con "los malas juntas" todo lo que no hice cuando era potrillo lo he hecho ahora... Necesito volver a mi sanidad y deporte... igual hago TWD una vez a la semana y ultimamente me han sacado cresta y media...

Saludos

[CHONDO]

Dada la mala condición de los opinantes, algunos consejos:

- Consuman salvado de avena, les dejará las venas como de bebé... Por lo tanto, mejora también el rendimiento sexual.
- Eliminen el azúcar, de verdad que no cuesta.
- Si pueden, caminen todo lo que puedan... No cuesta nada salir 20 minutos antes de la casa, a comprar algo los que tienen auto, un par de paraderos más allá los que no tienen.
- Follen como locos, los mantendrá activos.

[Anubis 2.0]

Pues yo he hecho solo lo que recomiendan los mejores expertos y psicólogos a nivel mundial: "SER FELIZ". Eso de andar amargado y regañar por todo y contra todo, sólo eleva el malestar mental y como el cerebro es el que domina y controla nuestro cuerpo, si mentalmente estamos mal, nuestro cuerpo también lo estará.

No creo en lo absoluto que exista una rutina que permita mejorar la calidad de vida (teniendo en cuenta que todo es malo si es en exceso).

La mayoría de los estudios dice que la expectativa de vida del Chileno a ido aumentando. Pero claro que si, si prácticamente vivimos en la farmacia, con licencias y medicamentos por una u otra cosa que nos mantienen en cierta forma "estables" física y emocionalmente.

Para mí, el ser feliz y conforme con migo mismo es la mejor forma de mejorar mi calidad de vida.

[Soy_un_equis]

aaa con sus consejo don chondo creo q no toy tan mal como pensaba

A pesar q me gusta derepente comer chatarra, dejé de fumar hace ya bastante rato quizás un año exceptuando un cigarro loco creo q fue una vez tomando. Azúcar casi no consumo porque me gusta el té sin azúcar y tomo bastante, sobretodo acá en mi pega.

Camino mas que kung fu siempre cuando voy a M/SP ajajaja me queda relativamente lejos jajajajaj. Finalmente, follo bastante seguido entre mi lado A y B shiaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Y para mi mente, me mantiene activo estar siempre estudiando y en una pega que me plantea hartos desafíos mentales y no es para nada rutinaria.

Salu2

[CHONDO]

Para mí, el ser feliz y conforme con migo mismo es la mejor forma de mejorar mi calidad de vida.

Respeto su punto de vista, incluso lo apoyo... Yo mismo, hago lo que me gusta para estar bien... Sin embargo ya sabemos que el gordito feliz no existe.

En todo caso, la idea es dar consejos saludables, y del suyo, rescato eso de ESTAR CONFORMES CON NOSOTROS.

[CHONDO]

BIEN DON EQUIS, ME PARECE ESTUPENDO

Si cuidarse no tiene porqué costar.

[Anubis 2.0]

Pues si quiere un consejo saludable el mio está en la frase "todo es malo si es en exceso".

Comer de todo, tomar un buen trago o fumar un cigarro no tiene por que ser malo, el problema esta en que justamente no es comida casera, no es un solo trago ni menos un cigarro.
Una vida saludable es no restringirse ni tampoco excederse. El equilibrio es la solución.

Respecto al ejercicio apoyo absolutamente lo de las caminatas. Todos hemos alegado que todo los días caminamos al trabajo. Pero no es lo mismo, eso no funciona. Tiene que ser de manera relajada y disfrutar la caminata.

[kendoka]

Auto proponer metas, reconocer que el camino no esta bien y cambiar hábitos que van en perjuicio de uno mismo no es casualidad, es un signo de alerta, tarjeta amarilla o simplemente una advertencia no solo del conciente mismo si no también físico….de lo poco que conocemos la compleja maquina llamada cuerpo humano, sabemos que envía miles de informaciones alertando de irregularidades y peligros que ponen en riesgo nuestra salud.
Cuesta mucho tomar la decisión de cambiar, mirarse en pelota al espejo, verse la cara cada mañana, transpirar y mear con un olor nauseabundo, encontrar una talla de ropa que te quede, a veces no es suficiente para tomar decisiones, sobre todo cuando se vive en una sociedad bajo cierto tipos de estigmas. No es fácil decir ( no gracias, a un copete con los amigos, o gracias esta muy rico pero estoy satisfecho, o gracias, no fumo…infinidades de cambios, parten primero con la ayuda de la familia, muchas veces no te creen o simplemente te dicen, yaaaaaaa cuanto vas a durar?????......hace años recuerdo cuando me calenté con el mountainbike, sip, al igual que forres gump, me dio la wuea y me lance a pedalear mierda, lo primero que hacen es cagarce de la risa ya se supone que las bicicletas son para cabros chicos….me lance…me propuse una meta ida y vuelta llegue a los 500 metro me devolví para la cagada, mas encima la bicicleta cago de una ya que era una bici para ir a comprar el pan…..nunca me vajonie, aprendí de la situación, hoy me puedo dar el lujo de armar rutas a la costa, sus 120 a 150 kl y participar en corridas como la ruta a termas del flaco, camino a farellones o el cajon del Maipo, y de haber armado una bicicleta que solo un wueon experimentado al mirarla sabe el costo, y el wueon pajero mediocre simplemente te dirá, Chi con lo que vale esa wuea me compro una moto o medio camión de chelas.
Nunca es tarde master, uno de los competidores del ENTEL mountainbike del año pasado y que cruzo la meta en el lugar 11 de ciento de wueones tiene 57 años, subir el san cristobal en bici hasta la sima sin detenerse por cualquier ruta ya es un logro, su buen mote con huesillo lo espera en la cima.
El mismo consejo le di a ruso…mucho se entusiasman y te diran yaaaaaa vamos compadre, nooooo ni un drama , cuando nos juntamos y adonde, al final nunca llegan o duran el primer fin de semana y chao, nunca mas llegan, pedalear solo es la wuea mas fome que hay, pero de apoco a medida que te apasiones, te iras metiendo en el tema, a medida que pasan los días ya esa ultima cuesta maricona no sera nada, ya la garganta no se te secara ni las piernas no terminaran tiritando cuando llegues a la sima, entonces esa ruta ya no será nada, buscaras mas y mas lejos, la bici la tendrás que ir equipando con componentes cada vez mas profesionales ya que sola te exigirá mas, la tecnica ciclista mejora, y al conocer nuevas rutas te darás cuenta la cantidad de pedaleros de todas edades.
Cuando suba a su maquina, música en los oídos, firme al volante, metalízate tu y la maquina, uno solo, la meta, el objetivo, lo demás no existe.

[CHONDO]

Guaaaa, que wena Kendoka...

O sea, yo ando en cleta, y lo máximo que hago es subir el San Cristóbal e ir a Cajón del Maipo... A veces voy a las primeras curvas de Farellones, pero usted es un mostro.

En el fondo, no cuesta nada tener alguna actividad saludable que también sea entretenida. Pero para eso, hay un esfuerzo previo.

[Ángel Malo]

JugABA baby, hacía aerobox y algo de máquinas, hasta como hace...cuándo fué el terremoto ??...ahí quedó la kgá con el gimnasio (municipal) y hasta ahí llegó el deporte. Lo bueno es q camino harto, no chupo, no fumo (a lo más su cigarrito social), soy chancha pa' comer, pero no weas...como harta fruta, ensaladas.
Como el Malito practica dh, somos wenazos pa' andar hueviando en los cerros, y con la Malita chica, todas las tardes vamos a comprar el pan en bici, pero hacemos el recorrido largo, hasta la salida de..bueno q saco con nombrarles lugares jajaja..pero son sus 7 kms. (ida y vuelta)...y como llego cansá, ni como pan jajaja.

[CHONDO]

Super bien pues AM... Sabe, yo tengo una bicicleta que...

[kendoka]

Guaaaa, que wena Kendoka...

O sea, yo ando en cleta, y lo máximo que hago es subir el San Cristóbal e ir a Cajón del Maipo... A veces voy a las primeras curvas de Farellones, pero usted es un mostro.

En el fondo, no cuesta nada tener alguna actividad saludable que también sea entretenida. Pero para eso, hay un esfuerzo previo.

Siga asi master, no se dará ni cuenta cuando se pegue el pique a lo Vasquez……
El año pasado en el gym, en clase de spinning, chuuuuu un lote como de diez wueones….yaaaaa..noooooo….compadre de donde partimos!!!!!!!!.......la primera copec saliendo de Américo vespucio por la 68 nos juntamos a las 21:00 y salimos a las 22:00…vale ….impeque….
Como la experiencia me a dado un olfato que me capacita para cachar los wueones chamulleros, 21:45 no llegaba ni uno….me sonreí mientras me tomaba un cafecito en el minimarket, no me desgaste llamando wueones, …..22:05 y nadie…chao…bajo la cleta del vehiculo, equipamiento, alarma al auto…engancho las zapatillas yyyyyyyyyy…..cacho dos minitas que están en las mismas….me pico el hocico por preguntarles si la meta era la misma, pero no quise ser agujón……me ice el indiferente…..avanzo suave….y siento el bocinazo…..tate….vas a lo Vasquez?????.....sip….y tan solito????....así somos los pelusillas de ombligo……dos horas y media de pedaleo…acompañado por dos minas que hasta los pacos se les arrancaban las lumas…..llegamos al templo….a esas alturas ya con los colmillos afilados, y las esperaban los novios en que el wueon mas chico media 1,80 y toda la familia…..yo…solito…..no niego que la wuea me dio risa jajajajajajaj……en fin….descanse …..desayuno y me devolví…..ja.
Salio como un reporte ciclístico.

[Ángel Malo]

A qué hora dice q va al cerro los sábados ???

[kendoka]

A qué hora dice q va al cerro los sábados ???

quien yo?????

[CHONDO]

Jajajaja, que weeeena.

Yo por mala cueva, siempre que subo el san cristóbal me voy a lo más con un par de gorditos que paran cada 50 metros. Solo una vez, camino a cajón, me fui con una mina super simpática, no bonita pero más loca que la cresta.