Cita Iniciado por daniel Ver mensaje
hola morlacco, he practicado alguna arte marcial cuando era mas joven, ahora ya la pega no deja ni tiempo asi que he subido de mis 65kg a 81kg, pero no creo que sea solo grasa he notado aumento en la masa muscular.

respecto al trote lo decía por el "impacto" que recibe el cuerpo, pero si tienes razón de que es mas entretenido.

saludos
Mejor, todavia... si tienes poca grasa y mas masa muscular, el metodo te sirve ya que si no te quema la grasa, se tonifica lo que tienes de masa.

Ahora con el tema del "impacto" lo mejor es tener unas buenas "tillas" "runnear". Nada es gratis...

Saludos y suerte.

PD: En el bandejon central de pocuro, se ven unas gatitas deportistas que mmmm... mejor ni te explico. Cuesta concentrarse al trotar.